당뇨2 오크라 효능 및 섭취방법 feat.당뇨에 좋은 당뇨에 좋다고 알려진 오크라는 고추처럼 보이는 외형에 복숭아처럼 보송보송한 털이 있고 내부에는 옥수수 알맹이 같은 식감을 가진 동그란 씨앗이 들어있으며, 잘랐을 때 연근이나 마와 같이 끈적끈적한 뮤신이라는 성분이 나오는 것을 볼 수 있습니다. 이글에서는 오크라의 주요 효능과 오크라 섭취방법에 대해서 알아 보겠습니다.오크라의 주요 효능1. 소화기 건강 증진오크라는 식이 섬유가 풍부하여 소화기 건강에 매우 유익합니다. 식이 섬유는 장 운동을 촉진하고, 변비를 예방하며, 장내 유익균의 성장을 돕습니다. 또한, 위벽을 보호하고 위염과 같은 소화기 질환의 위험을 줄여줍니다.2. 혈당 조절오크라는 혈당 수치를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 오크라에 함유된 식이 섬유는 혈당 흡수를 느리게 하여 혈당 스파이크를 방지합.. 건강 2024. 7. 16. 더보기 ›› 당뇨 : 남녀노소를 불문한 위험한 질병 예전 당뇨에 걸리는 연령이 40~50대였지만 요즘은 당이 과다한 음식(탕후루, 솜사탕 등)을 미취학아동부터 접하게 되면서 당뇨에 걸리는 젊은 연령층의 증가세가 매우 가파르게 상승했다는 조사결과가 나왔습니다. 당뇨는 체내 인슐린의 양이 부족하거나 기능이 떨어져 고혈당을 초래해 여러 증상 및 합병증을 초래하는 질환입니다. 당뇨 초기 증상을 확인 후 관리하여 건강한 생활을 유지하시길 바랍니다.당뇨병이란?당뇨병은 인슐린의 분비 또는 인슐린 작용의 결함으로 인해 혈당 조절에 문제가 생기는 만성 질환입니다. 혈당이 정상 범위를 벗어나 높아지면 다양한 합병증을 유발할 수 있습니다. 당뇨병은 남녀노소를 불가하고 꾸준히 증가하고 있습니다.당뇨병의 원인유전적 요인당뇨병의 주요 원인 중 하나는 유전적 요인입니다. 가족 중.. 건강 2024. 6. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
